Mangosteen Ayurveda & Wellness Resort
Burnout Prävention

Vorbeugen ist besser als heilen! Burnout-Präventions-Retreat in Rawai, Phuket.

Burnout-Prevention Retreat 7 Nächte / 8 Tage

Die Auswirkung von Burnout

Burnout-Symptome in Ihrer täglichen Arbeit entstehen oft aus dem Aufbau von Angst und Stress für eine lange Zeit. Es gibt möglicherweise weitere Faktoren, die dazu beitragen, dennoch ist es höchstwahrscheinlich, dass Gefühle wie Angst und Stress das Ergebnis einer Kombination ist aus ständigen Arbeitsanforderungen, stressigen Situationen, zunehmendem Arbeitsdruck und dem Gefühl, nicht viel Kontrolle über die Arbeit zu haben.

Was sind die Anzeichen von Burnout?
Je früher Sie Zeichen erkennen, desto besser werden Sie in der Lage sein, Burnout zu vermeiden, wenn Sie sich entscheiden, Maßnahmen zu ergreifen, anstatt das weiterzuführen, was Sie getan haben.

Anzeichen körperlicher und emotionaler Erschöpfung können sein:

Chronische Müdigkeit, Energiemangel, Schlaflosigkeit
Mangelnde Konzentration, Konzentration und Aufmerksamkeit
Angst, Sorge und Unverfrate.
Depression, Hoffnungslosigkeit

Wenn Sie eines der Symptome fühlen, auch nur leicht, kann es Zeit für eine Pause sein!
Unser Team hilft Ihnen durch Yoga- und Meditationskurse, Massagen und Ayurveda-Behandlungen zum völligen Entspannen.

Anzeichen körperlicher und emotionaler Erschöpfung können sein:

Chronische Müdigkeit, Energiemangel.
Schlaflosigkeit, Schwierigkeiten einzuschlafen.
Mangelnde Konzentration, Konzentration und Aufmerksamkeit.
Körperliche Symptome, wie Brustschmerzen oder Kopfschmerzen z.B.
Erhöhte Krankheit, Schwäche des Immunsystems.
Appetitlosigkeit, Gewichtsverlust.
Angst, Sorge und Unverfrate.
Depression, Hoffnungslosigkeit

Gehen Sie raus, sind Sie jeden Tag aktiv, essen Sie gesundes Essen, finden Sie Entspannung und vergessen Sie, warum Sie überhaupt kommen mussten. Viele der Aktivitäten können weitergeführt werden, wenn sie zu Hause sind, Techniken, die einmal gelernt wurden, werden Ihnen während Ihres täglichen Lebens helfen.
Das Mangosteen Ayurveda & Wellness Resort ist ein perfekter Ort, um an einem Burnout-Präventionsprogramm teilzunehmen, da es eine komfortable Unterkunft, eine sehr ruhige und ruhige Atmosphäre und engagiertes Personal bietet, das Ihre Ruhe im Herzen hat.

Burnout-Prevention Retreat 7 Nächte / 8 Tage

Frühe Ankunft durch Hinzufügen von Zimmer und Frühstück nur oder fügen Sie ein paar Tage Wellness Escape oder Yoga Retreat. Bitte kontaktieren Sie uns für weitere Informationen!

14 Uhr: Anreise, Check-in ab 14 Uhr

15 – 17 Uhr: Begrüßung und Einführung

17 – 18 Uhr: Chakra Meditation bei Prana Yoga Sala

19 Uhr: Wholesome Dinner mit Life-Drink

Bitte beachten Sie: Der Zeitplan ist ungefähr, nur indikativ und unterliegt ggf. Änderungen. Es gab den Zeitrahmen und nicht die Dauer an.

8 – 9 Uhr: Morgen Yoga-Sitzung

9 – 10 Uhr: Frühstücksbuffet

10.00 – 13.00 Uhr: Freizeit für Spa-Behandlungen, genießen Sie den Strand oder den Pool

13-14 Uhr: Leichtes, veganes Mittagessen

16 – 17 Uhr: Yoga-Session im Prana Yoga Sala

17-19 Uhr: Freizeit Spa / Strand / Pool

19 Uhr: Abendessen

8 – 9 Uhr: Morgen Yoga im Prana Yoga Sala

9 – 10 Uhr: Gesundes Frühstücksbuffet

10.00 – 13.00 Uhr: Freizeit für Spa-Behandlungen, genießen Sie den Strand oder den Pool

13-14 Uhr: Leichtes, veganes Mittagessen

14 – 18 Uhr: Magnesiumbad – Tiefenentspannungserlebnis

14 – 18 Uhr: Vor und nach Magnesiumbad, Spa / Strand / Pool

19 Uhr: Nährendes Abendessen mit Life-Drink

6 – 8 Uhr: Morgenwanderung / Wanderung

8 – 9 Uhr: Morgen Yoga im Prana Yoga Sala

9 – 10 Uhr: Gesundes Frühstücksbuffet

10 – 11 Uhr: Spa-Behandlung

13-14 Uhr: Leichtes, veganes Mittagessen

14 – 18 Uhr: Magnesiumbad – Tiefenentspannungserlebnis

14 – 18 Uhr: Vor und nach Magnesiumbad,Spa / Strand / Pool

19 Uhr: Köstliches, veganes Abendessen

6.30 – 7.30 Uhr: Strand-Yoga am Nai Harn Beach

8 – 9 Uhr: Morgen Yoga Session im Prana Yoga Sala

9 – 10 Uhr: Gesundes Frühstücksbuffet

13 – 15 Uhr:Ayurvedische Kochstunde im Restaurant Mangosteen

16 – 17 Uhr: Singing Bowl Meditation in Prana Sala

17 – 19 Uhr: Spa / Strand / Pool

19 Uhr: Dinner mit Life-Drink

6.45 – 7.30 Uhr: Besuch des buddhistischen Tempels, Spenden, Singen mit Mönchen

8 – 9 Uhr: Morgen Yoga Session im Prana Yoga Sala

9 – 10 Uhr: Gesundes Frühstücksbuffet

13 – 14 Uhr: Leichtes, veganes Mittagessen mit Life-Drink

16 – 17 Uhr:Yoga oder Meditation in Prana Sala

14 – 19 Uhr: Spa-Behandlungen, Strand- oder Poolzeit

19 Uhr: Ganzes Abendessen mit Life-Drink

8 – 9 Uhr: Morgen Yoga Session im Prana Yoga Sala

9 – 10 Uhr:Gesundes Frühstücksbuffet

10 – 12 Uhr: Spa / Strand / Pool

13 – 14 Uhr: Leichtes, veganes Mittagessen mit Life-Drink

16 – 17 Uhr: Yoga Session (Rückentherapie) im Prana Yoga Sala

19 Uhr: Ganzes Abendessen mit Life-Drink

8 – 9 Uhr: Morgen Yoga Session im Prana Yoga Sala

9 – 10 Uhr:Gesundes Frühstücksbuffet

10 – 11 Uhr: Spa / Poolzeit

11 Uhr: Check-Out oder verlängern Sie Ihren Aufenthalt (Zimmer und Frühstück nur oder fügen Sie ein paar Tage Wellness Escape oder Yoga Retreat)

13 – 14 Uhr: Leichtes, veganes Mittagessen mit Life-Drink

17 Uhr: Chakra Meditation im Prana Yoga Sala (falls Sie den 1. Tag wegen verspäteter Ankunft verpasst haben)

Bitte beachten Sie: Der Zeitplan ist ungefähr, nur indikativ und unterliegt ggf. Änderungen. Es gab den Zeitrahmen und nicht die Dauer an.

Einschlüsse in Minuten für 7 Nächte / 8 Tage Burnout Prevention Retreat:

360 Min. Spa-Behandlungen inklusive 2 Ayurveda Verwöhnbehandlungen, 2 Körperpeelings/-packungen & 2 Mangosteen-Spa-Massagen, 720 min Yoga & Meditation, 60 min Cardio oder Zumba, 2 x Magnesiumbad, ca. 130 min Wandern/Tempel = über 22 Stunden aktive Zeit und Spaß!

Inclusions for all Retreats:

Fresh young coconut for welcome drink
Daily fresh, tropical fruits in the Villa
Fresh fruits and variety of teas at the restaurant
THB 500 discount spa voucher per person
2 daily Yoga Sessions (60 min each) at Prana Yoga Sala or at the Ananda Yoga Room with one of our expert teachers, please check online schedule here
Ayurveda Copper Bottles for healthy drinking water, supplied in the Villa, free unlimited refill
Internet desk service at reception
Latest Unifi dual-band Mesh WiFi everywhere in resort area and in the Villas
24-hours use of salt-water treated swimming pool
24-hour use of fitness centre
Free use of Himalayan Rock Salt Infrared Sauna (during public hours)
Free, scheduled shuttle services from Resort to Nai Harn Beach and to local markets
Free, cold refreshment drink at the poolside