Mangosteen Ayurveda & Wellness Resort
Burnout-Prävention

Vorbeugen ist besser als heilen! Burnout-Präventions-Retreat in Rawai, Phuket.

Burnout-Prevention Retreat 7 Nächte / 8 Tage

Die Auswirkung von Burnout

Burnout-Symptome in Ihrer täglichen Arbeit entstehen oft aus dem Aufbau von Angst und Stress für eine lange Zeit. Es gibt möglicherweise weitere Faktoren, die dazu beitragen, dennoch ist es höchstwahrscheinlich, dass Gefühle wie Angst und Stress das Ergebnis einer Kombination ist aus ständigen Arbeitsanforderungen, stressigen Situationen, zunehmendem Arbeitsdruck und dem Gefühl, nicht viel Kontrolle über die Arbeit zu haben.

Was sind die Anzeichen von Burnout?
Je früher Sie Zeichen erkennen, desto besser werden Sie in der Lage sein, Burnout zu vermeiden, wenn Sie sich entscheiden, Maßnahmen zu ergreifen, anstatt das weiterzuführen, was Sie getan haben.

Anzeichen körperlicher und emotionaler Erschöpfung können sein:

Chronische Müdigkeit, Energiemangel, Schlaflosigkeit
Mangelnde Konzentration, Konzentration und Aufmerksamkeit
Angst, Sorge und Unverfrate.
Depression, Hoffnungslosigkeit

Wenn Sie eines der Symptome fühlen, auch nur leicht, kann es Zeit für eine Pause sein!
Unser Team hilft Ihnen durch Yoga- und Meditationskurse, Massagen und Ayurveda-Behandlungen zum völligen Entspannen.

Anzeichen körperlicher und emotionaler Erschöpfung können sein:

Chronische Müdigkeit, Energiemangel.
Schlaflosigkeit, Schwierigkeiten einzuschlafen.
Mangelnde Konzentration, Konzentration und Aufmerksamkeit.
Körperliche Symptome, wie Brustschmerzen oder Kopfschmerzen z.B.
Erhöhte Krankheit, Schwäche des Immunsystems.
Appetitlosigkeit, Gewichtsverlust.
Angst, Sorge und Unverfrate.
Depression, Hoffnungslosigkeit

Gehen Sie raus, sind Sie jeden Tag aktiv, essen Sie gesundes Essen, finden Sie Entspannung und vergessen Sie, warum Sie überhaupt kommen mussten. Viele der Aktivitäten können weitergeführt werden, wenn sie zu Hause sind, Techniken, die einmal gelernt wurden, werden Ihnen während Ihres täglichen Lebens helfen.
Das Mangosteen Ayurveda & Wellness Resort ist ein perfekter Ort, um an einem Burnout-Präventionsprogramm teilzunehmen, da es eine komfortable Unterkunft, eine sehr ruhige und ruhige Atmosphäre und engagiertes Personal bietet, das Ihre Ruhe im Herzen hat.

Burnout-Prevention Retreat 7 Nächte / 8 Tage

Frühe Ankunft durch Hinzufügen von Zimmer und Frühstück oder Hinzufügen von ein paar Tagen Wellness Escape oder Yoga Retreat. Bitte kontaktieren Sie uns für weitere Informationen!

14 Uhr: Anreise, Check-in ab 14 Uhr

15 – 17 Uhr: Begrüßung und Einführung

6 – 7 Uhr: Pranayama Meditation im Ananda Yoga Raum

19 Uhr: Vollwertiges Abendessen mit Life-Drink

Cardio- oder Zumba-Sitzung: Bitte vereinbaren Sie die Uhrzeit nach Ihren Wünschen mit unserem Spa-Team

Bitte beachten Sie: Der Zeitplan ist ungefähr, nur indikativ und unterliegt ggf. Änderungen. Es gab den Zeitrahmen und nicht die Dauer an.

7.30 – 8.30 Uhr: Morgendliche Yoga-Session

8.30 – 10.30 Uhr: Frühstücksbuffet

10.00 – 13.00 Uhr: Freizeit für Spa-Behandlungen, genießen Sie den Strand oder den Pool

13-14 Uhr: Leichtes, veganes Mittagessen

15 – 16 Uhr: Yoga-Sitzung in der Prana Yoga Sala

17-19 Uhr: Freizeit Spa / Strand / Pool

19 Uhr: Abendessen

6.30 – 7.30 Uhr: Strand-Yoga am Nai Harn Beach (wetterabhängig. Zeitplan kann sich ändern)

oder 7.30 – 8.30 Uhr: Morgendliches Yoga in der Prana Yoga Sala

8.30 – 10.30 Uhr: Gesundes Frühstücksbuffet

10.00 – 13.00 Uhr: Freizeit für Spa-Behandlungen, genießen Sie den Strand oder den Pool

13-14 Uhr: Leichtes, veganes Mittagessen

14 – 18 Uhr: Magnesiumbad – Tiefenentspannungserlebnis

14 – 18 Uhr: Vor und nach Magnesiumbad, Spa / Strand / Pool

19 Uhr: Nährendes Abendessen mit Life-Drink

6 – 8 Uhr: Morgendliche Wanderung / Spaziergang, wenn es das Wetter erlaubt (Zeitplan kann sich ändern)

oder 7.30 – 8.30 Uhr: Morgendliches Yoga in der Prana Yoga Sala

8.30 – 10.30 Uhr: Gesundes Frühstücksbuffet

10 – 11 Uhr: Spa-Behandlung

13-14 Uhr: Leichtes, veganes Mittagessen

14 – 18 Uhr: Magnesiumbad – Tiefenentspannungserlebnis

14- 18 Uhr: Vor und nach Magnesiumbad, Spa / Strand / Pool

19 Uhr: Köstliches, veganes Abendessen

7.30 – 8.30 Uhr: Morgendliche Yoga-Session in der Prana Yoga Sala

8.30 – 10.30 Uhr: Gesundes Frühstücksbuffet

13 – 15 Uhr:Ayurvedische Kochstunde im Restaurant Mangosteen

15 – 16 Uhr: Yoga oder Meditation in der Prana Sala

19 Uhr: Abendessen mit Life-Drink

6.45 – 7.30 Uhr : Besuch des buddhistischen Tempels

7.30 – 8.30 Uhr: Morgendliche Yoga-Session in der Prana Yoga Sala

8.30 – 10.30 Uhr: Gesundes Frühstücksbuffet

13 – 14 Uhr: Leichtes, veganes Mittagessen mit Life-Drink

15 – 16 Uhr: Yoga oder Meditation in der Prana Sala

14 – 19 Uhr: Spa-Behandlungen, Strand- oder Poolzeit

19 Uhr: Nahrhaftes Abendessen mit Life-Drink

7.30 – 8.30 Uhr: Morgendliche Yoga-Session in der Prana Yoga Sala

8.30 – 10.30 Uhr: Gesundes Frühstücksbuffet

10 – 12 Uhr: Spa / Strand / Pool

13 – 14 Uhr: Leichtes, veganes Mittagessen mit Life-Drink

15 – 16 Uhr: Yoga-Session (Rückentherapie) in der Prana Yoga Sala

18 – 19 Uhr: Klangschalen-Meditation im Ananda Yoga Raum

19 Uhr: Nahrhaftes Abendessen mit Life-Drink

7.30 – 8.30 Uhr: Morgendliche Yoga-Session in der Prana Yoga Sala

8.30 – 10.30 Uhr: Gesundes Frühstücksbuffet

10 – 11 Uhr: Spa / Poolzeit

11 Uhr: Check-Out oder verlängern Sie Ihren Aufenthalt (Zimmer und Frühstück nur oder fügen Sie ein paar Tage Wellness Escape oder Yoga Retreat)

13 – 14 Uhr: Leichtes, veganes Mittagessen mit Life-Drink

18 – 19 Uhr: Klangschalen-Meditation in der Prana Yoga Sala (falls Sie die Klasse am ersten Tag aufgrund später Ankunft verpasst haben)

Bitte beachten Sie: Der Zeitplan ist ungefähr, nur indikativ und unterliegt ggf. Änderungen. Es gab den Zeitrahmen und nicht die Dauer an.

Einschlüsse in Minuten für 7 Nächte / 8 Tage Burnout Prevention Retreat:

360 Min. Spa-Behandlungen inklusive 2 Ayurveda Verwöhnbehandlungen, 2 Körperpeelings/-packungen & 2 Mangosteen-Spa-Massagen, 720 min Yoga & Meditation, 60 min Cardio oder Zumba, 2 x Magnesiumbad, ca. 130 min Wandern/Tempel = über 22 Stunden aktive Zeit und Spaß!

Inklusivleistungen für alle Retreats:

Frischer, hausgemachter Willkommensdrink und lokale Süßigkeit
Täglich frische tropische Früchte in Ihrer Villa
Frische Früchte und verschiedene Sorten Bio-Tee im Restaurant den ganzen Tag über
2 tägliche Yoga-Sitzungen (je 60 Minuten) in der Prana Yoga Sala oder im Ananda Yoga Room mit einem unserer erfahrenen Lehrer sowie wöchentlich kostenlose Klangtherapie und Pranayama-Meditationen. Bitte überprüfen Sie den Online-Zeitplan hier
Frühstück mit frisch zubereiteten Optionen für Wellness oder Ayurveda, verschiedenen Eierzubereitungen sowie thailändischen und westlichen Speisen. Zusätzliches Frühstücksbuffet.
Frühstücks-Kaltpressensaft-Station! Gestalten Sie jeden Morgen Ihre eigenen frischen, biologischen Säfte mit Gemüse und Früchten
Alternatives Mittag- und Abendessen-Menü für nicht-vegane Optionen
Ayurveda Kupferflaschen für gesundes Trinkwasser, in der Villa zur Verfügung gestellt, unbegrenzt kostenlos nachgefüllt
Schnelles Unifi Dual-Band-Mesh-WLAN im gesamten Resort und in den Villen
THB 500 Rabatt Spa-Gutschein pro Person
24-stündige Nutzung des mit Salzwasser behandelten Schwimmbades und des Fitnesscenters
Kostenlose Nutzung der Infrarotsauna mit Himalaya-Salz (während der öffentlichen Öffnungszeiten)
Kostenloser Shuttleservice vom Resort zum Nai Harn Beach und zu den lokalen Märkten
Kostenloser kalter, erfrischender Drink am Pool